O mamão possui 57 variedades, incluindo o papaia, formosa, mamão-da-baía, mamão-macho e mamão-da-índia. No Brasil, o papaia e o formosa são os tipos mais comuns. Independente da variedade todos oferecem muitos benefícios para a nossa saúde. Confira:
PROTEÇÃO INTESTINAL: As sementes de mamão contêm a enzima papaína, que ajuda na quebra das proteínas em aminoácidos, facilitando a absorção de nutrientes e auxiliando na eliminação de parasitas no corpo.
EQUILÍBRIO DO DIABETES: O mamão possui baixo índice glicêmico devido à alta quantidade de fibras, o que resulta em uma absorção mais lenta do açúcar natural da fruta. Estudos sugerem que o extrato das sementes ou folhas do mamoeiro pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue.
FACILITA O TRÂNSITO INTESTINAL: As fibras presentes no mamão reduzem a absorção de toxinas, carboidratos e gorduras, além de estimular o crescimento de bactérias benéficas no intestino. Isso ajuda na regulação da permeabilidade intestinal e na excreção de toxinas através das fezes.
CONTRIBUI PARA A SAÚDE DIGESTIVA: O mamão ajuda a regular o trânsito intestinal, reduzindo o tempo de exposição às toxinas no intestino e facilitando a excreção. Esses efeitos são importantes para manter a saúde digestiva e prevenir problemas intestinais.
SAÚDE DA PELE E CABELO: A combinação de licopeno, betacaroteno e vitamina C no mamão combate os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele e mantendo a elasticidade e tonicidade da tez. Esses compostos também ajudam a prevenir várias doenças crônicas degenerativas. As informações são do portal Viva Bem, do UOL
